Træningen er et par timer hver onsdag, fra 17-19, med start i d 08.05, frem til slutningen af juli. Det er 10 træningsgange i alt. Hver kursusgang har hvert sit tema, og i kan se kursusgangende nedenfor.
Det er et betalt hold.
Kursusgang: Tema
Session 1: Volumentræning
Session 2: Generel klatretræning
Session 3: Skadeforbyggelse
Session 4: Slab træning
Session 5 Dyno
Session 6: Statisk
Session 7: Campus
Session 8: Mobilitet
Session 9: Krimp træning
Session 10: Spraywall
Lesson number: Theme
Lesson 1: Volume Training
Lesson 2: Generel climbing training
Lesson 3: Injury prevention
Lesson 4: Slab training
Lesson 5: Dyno
Lesson 6: Static
Lesson 7: Campus
Lesson 8: Mobility
Lesson 9: Crimp training
Lesson 10: spraywall