Voksenhold

Info

Voksenhold

Klik venligst her for at læse hele beskrivelsen

Træningsforløb med fokus på rebklatringReb25f
Træner: Johannes Madsen /
Drømmer du om at blive endnu bedre til ruteklatring og lukke ruter, du aldrig tidligere har klatret?
Vil du gerne dedikere tid til træning, men ved ikke helt hvordan det skal struktureres?
Mangler du et træningsfællesskab hvor alle brænder for at blive stærkere og få mere udholdenhed?
Kan du svare ”ja” til alle tre spørgsmål, så er dette træningstilbud lige noget for dig!
Forudsætninger:
- Du skal have klatret gennemsnitligt 2 gange pr. uge de sidste 1 år
- Du må ikke have været hæmmet af skader i mere end 2 uger, de sidste 6 måneder
- Du skal kunne føre stabilt, og rutineret sikre en person på 70 kg.
- Du skal være indstillet på at følge dit træningsprogram i 3 måneder
Hvornår
Hver søndag fra 10:00 – 12:00, 2. februar til 15. juni 2024
Pris 700kr

Konceptet
Træningen vil blive opbygget over en grund-, forberedelses- og præstationsperiode. forløbet begynder med en fysisk test som kombineres med en målsætning. Dette danner grundlaget for dit træningsforløb. I slutningen af forløbet testes du igen og dit mål evalueres.
Alle deltagere vil få et træningsprogram som indeholder 3 ugentlige klatretræningspas (1½-2t) samt 2 fysiske træninger (30-45 min.).
Holdet mødes hver søndag og træner sammen. Her introduceres forskellige protokoller som er relevant for de aktuelle træningsperioder.
Der planlægges efter en formtop i december måned og igen til sommer
Holdnummer: Reb25f
Tilmeldte: 0/15
Pris : 700 kr.
Tilmeld
Hold i dag

Nyheder

Sponsorer

Instagram